अकेलापन

2 second read
0
0
1,229

हम  सबकी ज़िंदगी में एक  ऐसा समय हमेशा  आता  है जब  हम  दुःखी  होते हैं या अकेलापन महसूस करते  हैं , कुछ भी अच्छा नहीं लगता ,जीना मुस्किल जान  पड़ता है | कृपया इन्हें आज़माएँ :-

1आप जिस चीज  को लेकर दुःखी हैं,उसके बारे में सोचना बंद कर दें |

2आपको जो चीज सबसे ज्यादा पसंद है,सबसे पहले उसी पर ध्यान दें |

3खुद को खुश रखने के लिए प्रकृति का आनंद लेना आनंददायी है | ताज़ी हवा, चहचहाती चिड़ियाँ ,खूबसूरत फूलों का नज़ारा ,झरने , ताज़ी  घास  पर  घूमना  आदि |

4नए दोस्त बनाएँ –इंटरनेट, ट्वीटर ,इस्टाग्राम ,फेसबुक आदि  द्वारा दुनियांभर  के लोगों  से बात कर सकते हैं |

5अपनी पसंद के गाने सुनें ,हमेशा  उन गानों पर ध्यान दें जो आपको डांस करने को मजबूर  करें |

6।रचनात्मक बनें ! कोई भी वस्तु बनाने  में मेहनत व समर्पण  ज़रूरी  है |इससे आपका आत्मविश्वास जाग  जाएगा ,उदासी भाग जाएगी |

7।किसी महान व्यक्ति की सफलता के कारण पढ़ो कि मुस्किलों का सामना करने के बावजूद वो आज कितने सफल हैं | यह जानना एक प्रेरणाश्रोत का काम करता है | सकारात्मक रहने का प्रयास करते रहो |

8अगर घर में पालतू पशु है,तो उसके साथ समय बिता सकते हो ,उनकी अजीबो-गरीब हरकतें आपको खुश रक्खेंगी ,आपका मूड अच्छा हो जाएगा |

9योग- यह विधा है जो तनाव से लड़ने में मदद करती है | दौड़ना,टहलना, तैरना ,व्यायाम करना आदि | यह कुविचारों पर विराम लगाती है, विश्वास जगाए रखती है |

आपका आत्मविश्वास आपके अकेलेपन को दूर करने का सबसे अच्छा उपाय है | याद रखना- यह कहना जितना आसान है, यह करना भी उतना ही सरल  भी है |

Load More Related Articles
Load More By Tarachand Kansal
Load More In सेल्फ इम्प्रूव्मन्ट

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

[1] जरा सोचोकुछ ही ‘प्राणी’ हैं जो सबका ‘ख्याल’ करके चलते हैं,अनेक…