हमारे वेदों के अनुसार स्वस्थ रहने के १५ नियम हैं…!!
१ – खाना खाने के १.३० घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए !
२ – पानी घूँट घूँट करके पीना है ! जिससे अपनी मुँह की लार पानी के साथ मिलकर पेट में जा सके | पेट में Acid बनता है और मुँह में छार दोनो पेट में बराबर मिल जाए तो कोई रोग पास नहीं आएगा !
३ – पानी कभी भी ठंडा ( फ़्रिज़ का ) नहीं पीना है !
४ – सुबह उठते ही बिना क़ुल्ला किए २ ग्लास पानी पीना चाहिए ! रात भर जो अपने मुँह में लार है ! वो अमूल्य है ! उसको पेट में ही जाना ही चाहिए !
५ – खाना जितने आपके मुँह में दाँत है ! उतनी बार ही चबाना है !
६ – खाना ज़मीन में पलोथी मुद्रा में बैठकर या उखड़ूँ बैठकर ही खाना चाहिए !
७ – खाने के मेन्यू में एक दूसरे के विरोधी भोजन एक साथ ना करे जैसे दूध के साथ दही , प्याज़ के साथ दूध , दही के साथ उड़द की दlल !
८ – समुद्री नमक की जगह सेंधा नमक या काला नमक खाना चाहिए !
९ – रीफ़ाइन तेल डालडा ज़हर है ! इसकी जगह अपने इलाक़े के अनुसार सरसों तिल मूँगफली या नारियल का तेल उपयोग में लाए ! सोयाबीन के कोई भी प्रोडक्ट खाने में ना ले इसके प्रोडक्ट को केवल सुअर पचा सकते है ! आदमी में इसके पचाने के एंज़िम नहीं बनते हैं !
१० – दोपहर के भोजन के बाद कम से कम ३० मिनट आराम करना चाहिए और शाम के भोजन बाद ५०० क़दम पैदल चलना चाहिए !
११ – घर में चीनी (शुगर) का उपयोग नहीं होना चाहिए क्योंकि चीनी को सफ़ेद करने में १७ तरह के ज़हर ( केमिकल ) मिलाने पड़ते है ! इसकी जगह गुड़ का उपयोग करना चाहिए और आज कल गुड़ बनाने में कॉस्टिक सोडा ( ज़हर ) मिलाकर गुड को सफ़ेद किया जाता है ! इसलिए सफ़ेद गुड़ ना खाए ! प्राकृतिक गुड़ ही खाये ! प्राकृतिक गुड़ चाकलेट कलर का होता है !
१२ – सोते समय आपका सिर पूर्व या दक्षिण की तरफ़ होना चाहिए !
१३ – घर में कोई भी अलूमिनियम के बर्तन या कुकर नहीं होना चाहिए ! हमारे बर्तन मिट्टी पीतल लोहा और काँसा के होने चाहिए !
१४ – दोपहर का भोजन ११ बजे तक अवश्य और शाम का भोजन सूर्यास्त तक हो जाना चाहिए !
१५ – सुबह भोर के समय तक आपको देशी गाय के दूध से बनी छाछ (सेंधा नमक और ज़ीरा बिना भुना हुआ मिलाकर ) पीना चाहिए !
यदि आपने ये नियम अपने जीवन में लागू कर लिए तो आपको डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी और देश के ८ लाख करोड़ की बचत होगी ! यदि आप बीमार है ! तो ये नियमों का पालन करने से आपके शरीर के सभी रोग ( BP , शुगर ) अगले ३ माह से लेकर १२ माह में ख़त्म हो जाएँगे !
