“सेहत के लिए जरूरी हैं ये बातें ” ध्यान से पढ़ें “!

{2}   सोने   से   पहले   अपने   तलवों   की   मालिश   करना   मत   भूलना   |   ताउम्र   आँखों   की   रोशनी   बनी   रहेगी   ,   अँधियारा     नहीं   होगा |

{3]   काली   मिर्च   का   उचित   प्रयोग   आपके   गले   की   बीमारियों   से   सदा   बचा   कर   रक्खेगा   |

{4}   अंकुरित   मूंग   ।   हाई   बी पी   को   तुरंत   कंट्रोल   करता   है   |

[5}   ‘नमक   का   कम   प्रयोग ‘ ह्रदय   को   बचा   कर   रखता   है |

{6}   ‘ एक   सेब ‘   प्रतिदिन   खाते   रहे   तो   डाक्टर   की   जरूरत   नहीं   होगी   |

{7}   ‘अजवायन   और   उसकी   डंठल ‘   का   प्रयोग   करते   रहें   तो   ब्लड-प्रेसर   की   समस्या   ही   नहीं   होगी   |

[8]   प्रतिदिन  ‘ एक  नींबू  का  सेवन ‘   चर्बी   और   मोटापे   से   बचाए   रखता   है   |

मित्रों   !   आप   लाख   बोलें  ,’   समय   ठीक   नहीं   हो   तो   कोई   नहीं   सुनेगा   |   सदा   इंसान   नहीं   उसके   दिन   बोलते   हैं   |

सही   समय   का   इंतज़ार   करें   |   सभी   को   साधुवाद   

| ” संकलन “