Home ज़रा सोचो ‘कोरोना संकर्मण ” से बचने के उपाय –आइये – जानें क्या कहना है “आयुष मंत्रालय , भारत सरकार का |

‘कोरोना संकर्मण ” से बचने के उपाय –आइये – जानें क्या कहना है “आयुष मंत्रालय , भारत सरकार का |

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‘कोरोना’   के   संक्रमण   से   बचाने   के   उपाय —[  सौजन्य    से   ]
आइए   जानते   हैं   क्या   कहना   है   आयुष   मंत्रालय   का
.
पूरे   दिन   गुनगुना   पानी   पीने   की   सलाह   दी   गई   है  .   इससे   शरीर   के   विषैले   पदार्थ   निकल   जाते  हैं  .
– रोजाना   योगासन ,   प्रणायाम   और   मेडीटेशन   करना   भी   स्वास्थ्यवर्धक   है  .
– हल्दी,  जीरा , धनिया   और   लहसुन  को   अपनी   रोजाना   की   कुकिंग   में   इस्तेमाल   करना   चाहिए  .
– सुबह   चव्यप्राश   का   10  ग्राम  (1  चम्मच)  लेने   से   COVID 19   से   लड़ने   में   मदद   मिलेगी  .
– “तुलसी , दालचीनी , काली  मिर्च ,   मुनक्का  और   सूखी   अदरक  ‘ से   बनने   वाला   काढ़ा   या   हर्बल   टी   दिन   में   2   बार   लेना   चाहिए  .                  आप   इसमें   टेस्ट   के   लिए   गुड़   या   नींबू   का   रस   मिला   सकते   हैं  .
– हल्दी   वाला   दूध   या   गोल्डन   मिल्क   पूरे   दिन   में   1   या   दो   बार   पीने   की   सलाह   भी   दी   गई   हैं  .                                                                    इसके   लिए   150  मिली   गर्म   दूध   में   1/2   टी  स्पून   हल्दी   पाउडर   डालकर   मिक्स   कर   पिएं  .
– अगर   आपके   गले   में   खराश   हो   रही   है   तो   गर्म   पानी   में   पुदीने   के   पत्ते   और   अजवायन   डालकर   भाप   ले   सकते   हैं  .
इसके   अलावा  ,   लौंग   के   पाउडर   को   चीनी   या   शहद   के   साथ   मिलाकर   पूरे   दिन   में   2 – 3   बार   ले   सकते   हैं  .                                            उनका   मानना   है   अगर   गले   में   खराश   या   ड्राई   कफ   की   शिकायत   महसूस   हो   तो   डॉक्टर   के   पास   जरूर   जाएं  .
– इसके   अलावा  ,   1   टेबल  स्पून   तिल   का   तेल   या   कोकोनट   ऑयल   से   गरारे   करने   के   बाद   गर्म   पानी   से   कुल्ला   करें  .
कोरोना   से   बचाव   के   टिप्स   देते   हुए  ” आयुष  मंत्रालय ” ने   यह   भी   कहा   है   कि   आप   इन्हें   अपने   जीवन   का   हिस्सा   बनाने                                 के   साथ   दूसरों   को   भी   इसकी   सलाह   जरूर   दें   .
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