‘कोरोना’ के संक्रमण से बचाने के उपाय —[ सौजन्य से ]
आइए जानते हैं क्या कहना है आयुष मंत्रालय का
.
– पूरे दिन गुनगुना पानी पीने की सलाह दी गई है . इससे शरीर के विषैले पदार्थ निकल जाते हैं .
– रोजाना योगासन , प्रणायाम और मेडीटेशन करना भी स्वास्थ्यवर्धक है .
– हल्दी, जीरा , धनिया और लहसुन को अपनी रोजाना की कुकिंग में इस्तेमाल करना चाहिए .
– सुबह चव्यप्राश का 10 ग्राम (1 चम्मच) लेने से COVID 19 से लड़ने में मदद मिलेगी .
– “तुलसी , दालचीनी , काली मिर्च , मुनक्का और सूखी अदरक ‘ से बनने वाला काढ़ा या हर्बल टी दिन में 2 बार लेना चाहिए . आप इसमें टेस्ट के लिए गुड़ या नींबू का रस मिला सकते हैं .
– हल्दी वाला दूध या गोल्डन मिल्क पूरे दिन में 1 या दो बार पीने की सलाह भी दी गई हैं . इसके लिए 150 मिली गर्म दूध में 1/2 टी स्पून हल्दी पाउडर डालकर मिक्स कर पिएं .
– अगर आपके गले में खराश हो रही है तो गर्म पानी में पुदीने के पत्ते और अजवायन डालकर भाप ले सकते हैं .
इसके अलावा , लौंग के पाउडर को चीनी या शहद के साथ मिलाकर पूरे दिन में 2 – 3 बार ले सकते हैं . उनका मानना है अगर गले में खराश या ड्राई कफ की शिकायत महसूस हो तो डॉक्टर के पास जरूर जाएं .
– इसके अलावा , 1 टेबल स्पून तिल का तेल या कोकोनट ऑयल से गरारे करने के बाद गर्म पानी से कुल्ला करें .
कोरोना से बचाव के टिप्स देते हुए ” आयुष मंत्रालय ” ने यह भी कहा है कि आप इन्हें अपने जीवन का हिस्सा बनाने के साथ दूसरों को भी इसकी सलाह जरूर दें .
