अच्छे स्वास्थ्य के लिए कृपया निम्नलिखित बातों का ध्यान दीजिए !
हो सकता है आपका भला हो जाए !
*1.* प्रतिदिन 10 से 30 मिनट टहलने की आदत बनायें . टहलते समय चेहरे पर मुस्कराहट रखें .
*Secure Health*
*2.* प्रतिदिन कम से कम 10 मिनट चुप रहकर बैठें .*Secure Health*
*3.* पिछले साल की तुलना में इस साल ज्यादा पुस्तकें पढ़ें .*Secure Health*
*4.* 70 साल की उम्र से अधिक आयु के बुजुर्गों और 6 साल से कम आयु के बच्चों के साथ भी कुछ समय व्यतीत करें .
*Secure Health*
*5.* प्रतिदिन खूब पानी पियें .*Secure Health*
*6.* प्रतिदिन कम से कम तीन लोगों के चेहरे पर मुस्कान लाने की कोशिश करें .*Secure Health*
*7.* गपशप पर अपनी कीमती ऊर्जा बर्बाद न करें .*Secure Health*
*8.* अतीत के मुद्दों को भूल जायें, अतीत की गलतियों को अपने जीवनसाथी को याद न दिलायें .*Secure Health*
*9.* एहसास कीजिये कि जीवन एक स्कूल है और आप यहां सीखने के लिये आये हैं . जो समस्याएं आप यहाँ देखते हैं , वे पाठ्यक्रम का हिस्सा हैं .
Secure Health*
*10.* एक राजा की तरह नाश्ता, एक राजकुमार की तरह दोपहर का भोजन और एक भिखारी की तरह रात का खाना खायें .
*Secure Health*
*11.* दूसरों से नफरत करने में अपना समय व ऊर्जा बर्बाद न करें . नफरत के लिए ये जीवन बहुत छोटा है .*Secure Health*
*12.* आपको हर बहस में जीतने की जरूरत नहीं है , असहमति पर भी अपनी सहमति दें .*Secure Health*
*13.* अपने जीवन की तुलना दूसरों से न करें .*Secure Health*
*14.* गलती के लिये गलती करने वाले को माफ करना सीखें .*Secure Health*
*15.* ये सोचना आपका काम नहीं कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं .*Secure Health*
*16.* समय ! सब घाव भर देता है .*Secure Health*
*17.* ईर्ष्या करना समय की बर्बादी है . जरूरत का सब कुछ आपके पास है .*Secure Health*
*18.* प्रतिदिन दूसरों का कुछ भला करें .*Secure Health*
*19.* जब आप सुबह जगें तो अपने माता – पिता को धन्यवाद दें , क्योंकि माता – पिता की कुशल परवरिश के कारण आप इस दुनियां में हैं .
*Secure Health*
