Home कोट्स कुछ ‘ बातें ‘ आपकी ” सेहत ” के लिए | पालन करें और स्वस्थ रहें |

कुछ ‘ बातें ‘ आपकी ” सेहत ” के लिए | पालन करें और स्वस्थ रहें |

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अच्छे   स्वास्थ्य   के   लिए   कृपया   निम्नलिखित   बातों   का   ध्यान   दीजिए   !
हो   सकता   है   आपका   भला   हो   जाए   !
*1.* प्रतिदिन  10  से  30  मिनट  टहलने  की  आदत  बनायें .  टहलते  समय  चेहरे  पर  मुस्कराहट  रखें .
*Secure  Health*
🌟 *2.* प्रतिदिन  कम  से  कम  10  मिनट  चुप  रहकर  बैठें .
*Secure  Health*
🌟 *3.* पिछले  साल  की  तुलना  में  इस  साल  ज्यादा  पुस्तकें  पढ़ें .
*Secure  Health*
🌟 *4.* 70  साल  की  उम्र  से  अधिक  आयु  के  बुजुर्गों  और  6  साल  से  कम  आयु  के  बच्चों  के  साथ  भी 
कुछ  समय  व्यतीत  करें .
*Secure  Health*
🌟 *5.* प्रतिदिन   खूब   पानी  पियें .
*Secure  Health*
🌟 *6.* प्रतिदिन  कम  से  कम  तीन  लोगों  के  चेहरे  पर  मुस्कान  लाने  की  कोशिश  करें .
*Secure  Health*
🌟 *7.* गपशप  पर  अपनी  कीमती  ऊर्जा  बर्बाद  न  करें .
*Secure  Health*
🌟 *8.* अतीत  के  मुद्दों  को  भूल  जायें,  अतीत  की  गलतियों  को  अपने  जीवनसाथी  को  याद  न  दिलायें .
*Secure  Health*
🌟 *9.* एहसास  कीजिये  कि  जीवन  एक  स्कूल  है  और  आप  यहां  सीखने  के  लिये  आये  हैं .  जो  समस्याएं 
आप  यहाँ   देखते  हैं ,  वे  पाठ्यक्रम  का  हिस्सा  हैं .
     Secure  Health*
🌟 *10.* एक  राजा  की  तरह  नाश्ता,  एक  राजकुमार  की  तरह  दोपहर  का  भोजन  और  एक  भिखारी  की  तरह
रात  का  खाना  खायें .
*Secure  Health*
🌟 *11.* दूसरों  से  नफरत  करने  में  अपना  समय  व  ऊर्जा  बर्बाद  न  करें .  नफरत  के  लिए  ये  जीवन  बहुत  छोटा  है .
*Secure  Health*
🌟 *12.* आपको  हर  बहस  में  जीतने  की  जरूरत  नहीं  है ,  असहमति  पर  भी  अपनी  सहमति  दें .
*Secure  Health*
🌟 *13.* अपने  जीवन  की  तुलना  दूसरों  से  न  करें .
*Secure  Health*
🌟 *14.* गलती  के  लिये  गलती  करने  वाले  को  माफ  करना  सीखें .
*Secure  Health*
🌟 *15.* ये  सोचना  आपका  काम  नहीं  कि  दूसरे  लोग  आपके  बारे  में  क्या  सोचते  हैं .
*Secure  Health*
🌟 *16.*  समय  !  सब  घाव  भर  देता  है .
*Secure  Health*
🌟 *17.* ईर्ष्या  करना  समय  की  बर्बादी  है .  जरूरत  का  सब  कुछ  आपके  पास  है .
*Secure  Health*
🌟 *18.* प्रतिदिन  दूसरों  का  कुछ  भला  करें .
*Secure  Health*
🌟 *19.* जब  आप  सुबह  जगें  तो  अपने  माता – पिता  को  धन्यवाद  दें ,  क्योंकि  माता – पिता  की 
कुशल  परवरिश  के  कारण  आप  इस  दुनियां  में   हैं .
*Secure  Health*
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